情緒流動：11個內在對話練習，陪伴孩子調節情緒
作者： 胡展誥
繪者： Pirdou林柏辰
出版社：遠流
出版日期：2024/07/26
語言：繁體中文
定價：380元
內容簡介
絕大多數的問題行為，都源自於情緒問題。
你可以陪伴孩子，學習覺察情緒、安頓情緒，
讓情緒如溪水般潺潺流動……
★第一線親子諮商案例心理觀察 ★11個情緒調節引導練習
孩子大多數的問題行為，都來自情緒。諮商心理師胡展誥說：「情緒需要出口，特別是令人難受的情緒。」而這本書將告訴你，如何協助孩子找到出口，讓他們學會覺察自己的情緒，透過練習表達情緒、接納情緒，進而緩和及穩定情緒。
希望讀著這本書的你，也可以與孩子一起看見自己的情緒困擾，允許內在情緒像一條河流那樣輕輕柔柔地流動，感受它的升起，疏導它，讓它逐漸平復與自在。
"擁有良好的情緒調節力， 如同握有幸福人生的入場券。"
專文導讀
楊俐容│Caremind耕心學院知識長、心理教育專家
溫柔推薦
村子裡的凱莉哥│親子作家
沈雅琪（神老師）│作家、資深教師
洪仲清│臨床心理師
留佩萱│美國諮商教育督導博士
郭葉珍│國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授
陳志恆│諮商心理師、暢銷作家
蔡佳璇│哇賽心理學執行長
賴曉妍│童書作家兼三寶媽
澤爸（魏瑋志）│親職教育講師
館長小編（彭冠綸）│《療心圖書館》作者
羅怡君│親職溝通作家與講師
羅寶鴻│蒙特梭利親職教育專家
鐘穎│心理學作家、「愛智者書窩」版主
作者介紹
作者簡介
胡展誥
諮商心理師（諮心字第002620號）
徜徉於府城台南，每一天的工作與生活都像是旅行。
現任國內各縣市國、中小專輔教師外聘督導、家扶中心合作心理師、國立高雄餐旅大學附中及多所企業的合作心理師。近年來投入在正念與創傷知情的領域，希望以簡單的文字，為人們帶來更美好的生活。
因為喜歡說話，所以也寫了幾本書：
《刻意放鬆》（2023）
《說不出口的，更需要被聽懂》（2021）
《擺脫邊緣人生》（2019）
《修補生命的洞》（2018）
《別讓負面情緒綁架你》（2017）
《遇見，生命最真實的力量》（2016）
繪者簡介
Pirdou林柏辰
現居嘉義，Pirdou插畫與「天天好事」系列角色創作者。希望用畫畫串起每個好事發生的瞬間，讓好事們像星星一樣，點亮你的每一天。
作品請見：www.behance.net/Pirdou
目錄
導讀 「小孩難受、家長難為」年代的「心」處方／楊俐容
推薦文 給所有情緒都有空間流動／留佩萱
推薦文 情緒需要被接納並轉化／陳志恆
推薦文 營造讓情緒自在流動的環境／蔡佳璇
推薦文 引領孩子成為情緒的主人／澤爸
推薦文 以流動的情緒，解凍親子關係／館長小編
推薦文 做好下一代的情緒源頭／羅怡君
推薦文 照顧孩子情緒，也照顧自己／鐘穎
自序 內在情緒，是一條河
前言 大多數問題行為，都是情緒的問題
PART 1 穿越負面情緒的表層
第1章 主要照顧者的重要性
第2章 發生在你「懂事之前」的事情
第3章 透視情緒的內在機制
【從此刻開始練習】友善的自我回應
第4章 陪伴孩子啟動社會情緒學習
【從此刻開始練習】遊戲是調節情緒的重要訓練
PART 2 負面情緒的三個元素
第5章 失望：現實與期待的落差
【從此刻開始練習】回應失望的情緒
第6章 挫折：努力了卻依舊失敗
【從此刻開始練習】回應挫折的情緒
【從此刻開始練習】三步驟，在挫折中找回行動力
第7章 無望感：無數的失望與挫折
【從此刻開始練習】正向思考三元素
PART 3 培養情緒調節力
第8章 允許情緒流動
【從此刻開始練習】安頓情緒，從接納開始
第9章 核心價值感
【從此刻開始練習】培養孩子的核心價值感
第10章 體罰的殺傷力
【從此刻開始練習】STOP情緒緩和法
第11章 自我覺察
【從此刻開始練習】培養孩子的覺察力
【從此刻開始練習】提升關係品質的回應
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