延迟满足：如何在等待中获得更多

商品名称：延迟满足如何在等待中获得更多
作者：[日]三谷淳
定价：56.0
出版社：中国友谊出版公司
出版日期：2021-06-01
ISBN：9787505752276

内容简介
所谓延迟满足是指为了更有价值的长远结果而放弃即时满足以及在等待中展示的自我控制能力。
在本书中作结了培养延迟满足能力的六大维度。拥有延迟满足能力的人窄门、愿走远路会瞄准长线收益目标懂得用结果倒推法让每一步清晰可见能够静下心来做有长期价值的事。他们甘愿放弃即时满足懂得在目标达成的路上一边努力、一边等待。
越是身处变化之中越要树立长远目标越是坚持长期主义越要学会延迟满足。所谓延迟满足是指为了更有价值的长远结果而放弃即时满足以及在等待中展示的自我控制能力。

目录

chapter 1 瞄准长线收益目标

1. 这是一个需要长远目标、需要延迟满足的时代
2. 乐观地构思悲观地计划乐观地实施
3. 成功者只比别人多一个优势
4. 踏出舒适区入学习区
5. 只要还在努力情况就不会太差

chapter 2 窄门愿走远路

1. 如何设定令自己跃跃欲试的目标
2. 在别人身上发现更多可能
3. 梦想和目标不能混为一谈
4. 一件事的完成期限要具体到星期几
5. 找到和自己延迟满足感在同一量级的人
6. 目标过高只会令人毫无动力

chapter 3 用结果倒推法让每一步清晰可见

1. 中间目标是倒推的根本
2. 结果倒推法的两个要素
3. 制订只要去做就一定能成功的计划
4. 如何应对那些超出计划的意外
5. 要有所为也要有所不为
6. 一直向前看不满足于当下和已有成绩

chapter 4 静下心来做有长期价值的事

1. 循序从易到难
2.展不顺利时量先于质
3.展不顺利时的处理方法
4. 随时调整中间策略以确保整个目标持续向前

chapter 5 放弃即时满足展示自我控制能力

1. 不是用热情推动行动而是用行动维持热情
2. 如何把欲望变成能力
3. 优秀催生优秀
4. 锻炼一生受用的“达成之脑”
5. 善于实现目标的人都有令人意外的思考方式

chapter 6 实现目标的路上一边努力一边等待

1. 创造休戚与共的一体感
2. 共同目标的设立既要自上而下也要自下而上
3. 传达计划的同时也要传达期待
4. 动机至善摒弃私心他人自会追随
5. 提高团队整体积极的5件小事